医療機関と距離を取るためには
医療機関は、私たちの生活を助けてくれるありがたい機関になります。しかしながら、できることならば医療機関にお世話にならずに生活したいものです。国民一人一人ができることの1つが、やはりまっとうな食事をすることです。現代人の食事は、まず食べる量が多すぎることが問題になっているでしょう。日本も、昔は1日1食から2食しか食べていませんでした。それが戦後になると3食食べるようになったわけです。このように、たくさんの食事をとることで病気の人が増えてきているわけです。例えば糖尿病や血管に関する病気そしてがん等も食事の量に比例して増加している傾向があります。対策は非常に簡単で、とにかく食事の量を減らすだけです。ダイエットとは少し異なりますが、結果的にダイエットにもつながる可能性があるでしょう。もし食事を減らすときにしておきたいのは、食事が少ない人と付き合うことです。人間は環境によってずいぶん左右される生き物ですので、食事をたくさんしている人と一緒に付き合うと自分もその流れの中で食べなければいけなくなってしまいます。ですが、例えばいつもお昼は食べない人と行動すれば自然にお昼ご飯を食べなくなるものです。